Gesundheit Resilienz Orientierung Wachstum
Ein präventives Gruppentraining zum nachhaltigen (psychischen & emotionalen) Erhalt Ihrer Gesundheit
GROW ist ein Konzept, das Ihnen fachlich fundiert neue Wege anbietet, um Ihre Gesundheit in allen Bereichen gut zu unterstützen. In den Sitzungen gibt es neben der erlebnisorientierten Vermittlung von Informationen auch die Möglichkeit, experimentell neue Erfahrungen zu machen. Zu
dem werden Ihre vorhandenen Ressourcen aktiviert und genutzt. Es werden neue Werkzeuge und verschiedene Entspannungsverfahren vermittelt. Berücksichtigt wird dabei auch der soziale Kontext.
Ihr Wunsch
Sie möchten sich optimal aufstellen, mit den kleinen und größeren Krisen des Lebens kompetent umgehen? Sich nachhaltig um Ihre psychische und emotionale Gesundheit kümmern? Einem „Burnout“ vorbeugen? Dann sind einige der folgenden Stichwörter für Sie interessant.
Selbstfürsorge – Work-Life-Balance – Gesundheit – Resilienz – Gelassenheit
Entspannung – Prävention – Nachhaltigkeit – Selbstsicherheit – Leichtigkeit
Zufriedenheit – Spaß – Nein-Sagen-Können –Frühwarnsignal
GROW verwendet das Beste aus den verschiedenen therapeutischen Ansätzen, u. a. aus der Systemischen Therapie, der Verhaltenstherapie, der Hypnotherapie. Hinzu kommen verschiedene Entspannungsverfahren sowie jahrelange Erfahrung aus stabilisierenden Gruppentherapien mit Menschen in der Krise.
Das Programm
Das Programm besteht aus 12 Modulen, die 1 x im Monat über 1 Jahr in einer festen Gruppe im geschützten Rahmen stattfinden (17 bis 20 Uhr). Angeboten werden hilfreiche Techniken im Umgang mit Stress, Grübelgedanken, intensiven Gefühlen oder Unsicherheit. Ausgestattet mit neuen Ideen und konkreten Werkzeugen werden realistische Ziele entwickelt. Das Erreichen dieser Ziele erhöht die Zufriedenheit im Alltag und mit der Arbeit. Die Gruppe ist auf 10 Teilnehmer begrenzt. Eine neue Gruppe startet einmal im Quartal.
Das Training kostet monatlich 60 €. Die Gesamtkosten für ein Jahr betragen 720 €. Es kann nur das gesamte Programm gebucht werden.